Aludd frissre magad!
Minden éjszaka.
Az LR LIFETAKT Night Master – az új éjszakai ital – rendszeres fogyasztása gondoskodik a hosszú távú, pihentető alvásról. Az egyedülálló, háromszoros hatás1,2,3 támogatja a test és az alvás egészséges bioritmusát.
- Keverd el a tasak tartalmát 100 ml vízben és idd meg 30 perccel lefekvés előtt!
- Fogmosás után is megihatod
- Havi kiszerelésben 30 tasak (3,7 g/tasak)
Hármas hatás
Hatékony. Tartós.
Hatékony összetevők
az egészséges alvásért
Szakértő tippek
a jó alvásért
Táplálkozás
A belső szerveidnek is van egy bizonyos ritmusa. A hasnyálmirigy és a belek például sokkal kevésbé aktívak az éjszaka folyamán. Az alvás minőségét a vacsora mennyisége és elfogyasztásának ideje is befolyásolja, sőt az is, hogy milyen hangulatban telt. Ne feledd, a szervezetednek több órára van szüksége az emésztéshez a nap utolsó étkezésének elfogyasztása után! Legalább a hétköznapokon próbálj meg figyelni arra, hogy az esti étkezéssel jóllakj ugyan, de ne legyél teli. Néhány táplálékfajta szintén segítheti az alvást.
Mozgás
Minél aktívabb vagy a nap folyamán, annyival jobban alhatsz éjszaka. Ne maradj egy helyben ülve 20 percnél tovább! Állj fel, amilyen gyakran csak tudsz! Egy rövid séta a kávégépig vagy a mosdóba szintén számít. Ha nem tudsz rendszeresen időt tölteni a szabadban vagy sportolni, akkor próbálj napközben 1-2 perces gyakorlatokat beiktatni. Ez segít elűzni a stresszt.
Életmód
Számos külső és belső tényező befolyásolja az alvásunkat. Megéri optimalizálni őket. Az alvás minőségének azonnali hatása van a közérzetünkre és persze az egészségünkre is. Apró változtatásokkal óriási fejlődést érhetünk el.
Tudtad? Az LR nevében eljáró kutatóintézet, a „Mente>factum“ tanulmányt készített és számszerűsítette a tényeket, érdekességeket az alvással kapcsolatban. Itt tudhatsz meg többet róla:
ALVÁSKUTATÁS 2019
A jó alvás nélkülözhetetlen az életminőség szempontjából. Ha kipihenten ébredünk fel reggel, fitt leszel, éber, koncentrált és hatékonyan tudod kezdeni a napot.
Tudományosan bizonyított, hogy a megfelelő alvás pozitív hatással van az egészségre és az idegrendszerre, erősíti az immunrendszert – emellett boldoggá és széppé varázsol!
Ennek ellenére: rengeteg ember egyre inkább küzd alvásproblémákkal. A német lakosság 78%-ának vannak alvásproblémái – ez egy riasztó szám, ugyanis az egészséges alvás rendkívül fontos a jó közérzethez.
Mi az oka? Olvasd el a nemzeti felmérés izgalmas eredményeit, amelyben 1,005 nő és férfi vett részt Németországban. Különböző társadalmi rétegeket és korcsoportokat kérdeztünk az alvás témájáról.
AZ ALVÁSZAVAR KOMOLY PROBLÉMA NÉMETORSZÁGBAN
A válaszadók háromnegyedét érinti
Az éjszakai forgolódás és a fáradt ébredés olyan probléma, mely a jelenlegi felmérésben megkérdezett nők és férfiak 78 százalékát érinti Németországban. Ennek az aránynak a 30 százaléka alvászavarokkal küzd gyakran vagy akár mindig.
A nők 61 százaléka és a férfiak 55 százaléka szenved alvászavarban - akár alkalmanként, gyakran vagy mindig – ez a probléma nem elsődlegesen nőknél jellemző, mindenkit érinthet, nőket és férfiakat egyaránt, többé-kevésbé egyenlő arányban!
JELENTKEZNEK NÁLAD ALVÁSZAVAROK?
78% mindig, gyakran, alkalmanként, ritkán
22% soha
AZ ALVÁSZAVAROK NEM KORHOZ KÖTHETŐK
Fiatal és idősebb korosztály – mindenki érintett
A lakosság nagy része szenved az alvászavar különféle fajtáitól. Éjszakába nyúló tanulás, médiahasználat és a napi nyomás a sikerért – már a tanulók és diákok 40 százaléka is jelentős alvási problémákkal küzd.
Az élet egyre stresszesebb és összetettebb – dolgozó embereket, család összetartókat, álláskeresőket és az idősebb generációt mind érinti ez a jelenség.
Ha megnézzük a korcsoporton beli különbségeket – 16-tól 60+ évig – egy dolog nyilvánvalóvá válik: az alvászavar nem korhoz kötött. A 16- 29 éves korosztály 52 százaléka nehezen alszik el, illetve alszik rosszul!
ALVÁSZAVATOK MEGOSZLÁSA A KOROSZTÁLY ARÁNYÁBAN
52% 30 – 39 év
61% 16 – 29 év
58% 40 – 49 év
61% 50 - 59 év
59% 60+ év
ALVÁSZAVATOK MEGOSZLÁSA A FOGLALKOZÁS ARÁNYÁBAN
61% dolgozó
62% munkanélküli
58% nyugdíjas
40% tanuló/diák
56% háztartásbeli
Megjegyzés: alkalmanként, gyakran vagy mindig
AZ ALVÁS NEM MINDENKI SZÁMÁRA JELENT REGENERÁCIÓT
Az alvási problémák – napról, napra – normálissá válnak az emberek számára
Számos kiváltó oka lehet az alvászavaroknak. Lehetnek pszichológiai vagy fizikai okai. A műszakban végzett munka, az üzleti utazások vagy a külső tényezők, például a zaj vagy a matrac minősége által okozott ritmuszavarok szintén problémákat okozhatnak. A résztvevők 84 százaléka, akik alkalmanként szenvednek alvászavarban, küszködnek egyúttal relaxációs vagy kikapcsolódásbeli gondokkal is; 68 százalék nehezen is szenderül álomba közülük.
A KÖVETKEZŐ ALVÁSI GONDOK AZ ALKALMANKÉNTTŐL A MINDIG VÁLASZIG ELŐFORDULNAK:
84%* -nak relaxációs vagy kikapcsolódással kapcsolatos gondjai vannak
68% * -nak nehezen megy az elalvás
46% * panaszkodik rossz alvásra
54% * nem tud regenerálódni éjszaka
Megjegyzés: több válasz is lehetséges volt
*az összes válaszadó közül
LEGALÁBB 85% SZÁMÁRA ”NAGYON FONTOS“ AZ ALVÁS
Csupán minden századik ember válaszolta, hogy nem fontos
Mindenkinek szüksége van egy kis kikacsolódásra, hogy relaxálhasson és feltölthesse magát. Ugyanígy a testünknek is. A test feltöltőjét hívjuk tulajdonképpen alvásnak. A résztvevők legalább 85 százaléka tartja “nagyon fontos”-nak az alvást; 37 százalék számára nincs is ennél fontosabb. És ez nem véletlen - alvás közben izmaink pihennek, a test és az elme helyreáll, a javító mechanizmusok megindulnak.
MENNYIRE FONTOS SZÁMODRA A JÓ ALVÁS?
37% * Nincs ennél fontosabb
48% * Nagyon fontos
15% * Fontos
1% * Nem igazán fontos
0% * Egyáltalán nem fontos
*az összes válaszadó közül
A JÓ ALVÁS ALAPVETŐ FONTOSSÁGÚ A NAPI TELJESÍTMÉNYHEZ ÉS A STRESSZ MENEDZSMENT SZEMPONJÁBÓL
A férfiak és a nők alig tesznek különbséget jó alvás szempontjából
Az egészséges alvásnak nagyszerű hatása van a mindennapi élet számos területén. A lista élén a teljesítmény szempontjából 99%-ban fontos az embereknek. 87% gondolja úgy, hogy a jó alvás a személyes sikereik szempontjából elengedhetetlen. Még egy fontos információ: Ha kipihent vagy, a magánéleti és a munkahelyi stresszt is jobban tolerálja, menedzseli a szervezet.
AZ ALVÁS FONTOSSÁGA A TELJESÍTMÉNY SZEMPONTJÁBÓL
99% * Az alvás növeli a teljesítményt
87% * Az alvás fontos a személyes sikerekhez
82% * Az alvás segít jobban kezelni a stresszt
Megjegyzés: több válasz is lehetséges volt
*az összes válaszadó közül
AZ EGÉSZSÉGES ALVÁS FELEL A JÓ KÖZÉRZETÉRT
A jó hangulat fokozódik, ha kipihent vagy és jól érzed magad
A válaszadók 99 százaléka gondolja úgy, hogy az egészséges alvásnak pozitív hatása van a közérzetre és a kedvre. 95 százalék erősítette meg, hogy ez barátságos légkört eredményez a barátokkal és a családdal. A férfiak és a nők egyaránt úgy vélik, hogy a jó pihenés pozitív kihatással van az élet minden területére.
99% * Az alvás növeli a jó közérzetet és a jó hangulatot
99% * Az alvás fontos az egészségnek
95% * Az alvás támogatja a jó partneri/családi kapcsolatokat
91% * Az alvás fontos az élet minden területén
Megjegyzés: több válasz is lehetséges volt
*az összes válaszadó közül
A REGENÁLÓ ALVÁS NÖVELI AZ ÉLETMINŐSÉGET
Kevésbé játszik szerepet a szépségben
Az alvás csodákra képes.
Stimuláns, energiaforrás, memóriafokozó és depresszióvédelem egyidejűleg. 94 százalék húzta azt alá, hogy a regeneráló alvás növeli az életminőséget. 58 százalék mondta azt, hogy az alvás nem befolyásolja jelentősen a szépséget. A nők 59%-a és a férfiak 56%-a gondolja azt, hogy az alvás kihat a megjelenésre.
AZ ALVÁS FONTOSSÁGA AZ ÉLETMINŐSÉG SZEMPONTJÁBÓL
94% * Az alvás növeli az életminőséget
70% * Az alvás támogatja a kreativitást
62% * Az alvás növeli a fizikai teljesítményt
58% * Az alvás széppé varázsol
Megjegyzés: több válasz is lehetséges volt
*az összes válaszadó közül
AZ EGÉSZSÉG AZ ELSŐ!
A függőségek és a mellékhatások abszolút nélkülözhetők
A lehető leghatékonyabb működési mód mellett, a válaszadók mindenekelőtt azt tartják fontosnak, hogy az alvást elősegítő készítmények az egészségre ártalmatlanok legyenek. A megkérdezett férfiak és nők 96 százaléka számára a függőség bármilyen formája tabu. 82 százaléknak fontos a könnyű fogyaszthatóság. A finom íz ugyancsak fontos 43% számára a válaszadók között.
FONTOS ALKALMAZÁSI SZEMPONTOK AZ ALVÁST SEGÍTŐ KÉSZÍTMÉNYEK ESETÉBEN
96% * Nem okoz függőséget
94% * Nincs mellékhatása
82% * Könnyű fogyaszthatóság
67% * Természetes eredetű
65% * Cukormentes
43% * Finom íz
Megjegyzés: több válasz is lehetséges volt
*az összes válaszadó közül
Az alvás tanulmányról
Az országos CATI reprezentatív felmérést 2019-ben a Mente> factum véleménykutató és tanácsadó intézet készítette. Németországban 1.005 résztvevővel vizsgálták az alvás témáját. A véleménykutató intézet régóta tapasztalatokkal rendelkezik reprezentatív tanulmányok előkészítésében és végrehajtásában, és Klaus-Peter Schöppner, a TNS EMNID volt ügyvezető igazgatója irányítja.
Van még kérdésed a Night Master-rel kapcsolatban? Mindent megtalálsz a GYIK-ben.
GYIK - LR LIFETAKT Night Master
Általános: LR LIFETAKT Night Master
Mi ez a termék?
Az LR LIFETAKT Night Master az új éjszakai ital, mely hosszú távon és természetes módon gondoskodik a pihentető alvásról.1,2,3
Mit jelent a háromszoros hatás?
Az egyedülálló háromszoros hatás1,2,3 támogatja a szervezet saját alvásritmusát.
- Gyorsabb elalvás az ellazulás által
Az LR LIFETAKT Night Master rendszeres fogyasztás esetén ellazítja a testet és a lelket, valamint gyorsítja az elalvást. 2 Az ellazulás és a nyugalom jelenti a bázist a gyors elalváshoz. Nélkülük nemcsak a gondolatok nem tudnak nyugalomba kerülni, de az izmok sem tudnak ellazulni. - Mély alvás a jobb alvásminőség által
Az LR LIFETAKT Night Master javítja az alvásminőséget és támogatja a melatonin4 alváshormon természetes képződését. Sok tényező hozzájárulása szükséges a jó alváshoz. A melatoninszint döntő többségű ebben, hiszen szabályozza az alvásban és az ébren töltött időt. Megfelelő koncentrációban lefáraszt, gyorsítja az elalvást és biztosítja a mély alvást. - Kipihent ébredés az alvás közbeni optimalizált regeneráció által
Az LR LIFETAKT Night Master javítja a test és a lélek természetes kikapcsolódását alvás közben, hogy fitten és kipihenten ébredj, valamint tele energiával indítsd a napot. 2 Az alvás közbeni regeneráció elengedhetetlen: az ember feldolgoz információkat, benyomásokat és ingereket alvás közben. A növekedési hormon elszóródik és az izomnövekedés 5 valamint a javító mechanizmusok 6 megindulnak. Az immunrendszer pedig ellazulhat7.
1 A www.saffractiv.com 2019.11.13-i adatai alapján.
2 Comercial Química Massó, nem publikált tanulmány, 2014.
3 A tiamin, a niacin, a B6-, és a B12-vitamin, valamint a magnézium hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez. A cink hozzájárul a kognitív funkciók normál működéséhez.
A B6-vitamin részt vesz a hormonszabályzásban.
5 A magnézium hozzájárul az izmok normál működéséhez.
6 A cink hozzájárul a csontok, a haj és a körmök normál állapotának megőrzéséhez.
7 A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
A használat területei
Mikor és hogyan szedjem a Night Mastert?
Keverd el a tasak tartalmát 100 ml vízben és idd meg 30 perccel lefekvés előtt! Fogmosás után is fogyaszthatod, hiszen cukormentes..
Milyen íze van a Night Masternek?
A Night Masternek frissítő, természetes cseresznye íze van.
Többször is szedhetem a Night Mastert a nap folyamán?
Napi egy tasak Night Master fogyasztása ajánlott egy hónapon keresztül (egy csomag 30 tasakot tartalmaz). Az ajánlott beviteli mennyiséget nem szabad túllépni.
Veszélyes, ha hosszabb ideig szedem a Night Mastert napi rendszerességgel? Okozhat függőséget?
A Night Mastert hosszabb ideig is fogyaszthatod napi egy alkalommal. Nem okoz függőséget. Az aktív összetevők természetesek és tudományosan bizonyítottak, valamint német minőségi garanciával rendelkeznek.
Gyermekek és várandós nők is szedhetik a Night Mastert?
A Night Master fogyasztása nem ajánlott gyermekeknek, tiniknek, várandós és szoptató nőknek.
A Night Master vegetáriánus, laktóz-, illetve gluténmentes?
A Night Master 100%-ban vegán, glutén-, laktóz- és cukormentes.
Hogyan tároljam a Night Mastert?
A Night Mastert száraz helyen, szobahőmérsékleten tárold
8 A www.saffractiv.com 2019.11.13-i adatai alapján.
9 Comercial Química Massó, nem publikált tanulmány, 2014.
Összetevők & hatékonyság
Milyen összetevőket tartalmaz a Night Master?
A Night Master olyan természetes összetevőket tartalmaz, mint az aloe vera, a sáfrány- és a komlókivonat. Ezeken kívül l-triptofánt, magnéziumot, cinket és B-vitamin-komplexet tartalmaz.
Miért tartalmaz aloe verát?
Az aloe vera támogatja az építő és a regeneráló folyamatokat az éjszaka folyamán, valamint segíti a friss ébredést. Továbbá támogatja a többi aktív összetevő felhasználódását a szervezetben, így növeli a biológiai hozzáférhetőséget.
Milyen hatása van a komlókivonatnak?
A komlókivonat néhány összetevője nyugtató és relaxáló hatással bír a test különböző részein.
Miért felelős a sáfránykivonat?
A sáfrány segíti a gyorsabb elalvást, javítja az alvás minőségét és a regenerálódást az éjszaka folyamán.8,9 Továbbá csökkenti a nyugtalanságot.9 A sáfrány többek között antioxidánsokat is tartalmaz. Ezért a sáfrányban lévő másodlagos növényi összetevők felelősek, mint a karotenoidok. Ezeket krokinnak és kroketinnek hívják, ezek felelősek a sáfrány sárga színéért.
Mi az l-triptofán?
Az l-triptofán az esszenciális aminosavak csoportjába tartozik. Ezt a szervezet nem képes előállítani és táplálékbevitel során tud felszívódni. Az l-triptofán a szerotonin (boldogsághormon) előfutára, ami melantonin alváshormonná alakul át.
Miért tartalmaz magnéziumot, cinket és B-vitaminokat?
A magnézium egy ásványi anyag, mely virtuálisan a szervezet minden funkciójában részt vesz, így hat az izmokra10 és az idegsejtekre11 is. Továbbá felelős az l-triptofán szerotoninná alakulásáért és a melatonin képződésért is. A melatonin alváshormon szabályozza az szervezet ébren és alvással töltött idejét.
A cink a második leggyakrabban előforduló nyomelem az emberi szervezetben. Számos anyagcsere-folyamatért felelős12. Fontos szerepet játszik a regenerációban13,14 valamint a szervezet növekedési folyamataiban , illetve az immunrendszer erősítésében.16,17. A cink a szerotoninná alakulásban és a melatonin képződésben is részt vesz.
A B-vitaminokat ideg- vagy energiavitaminként is hívjuk. Fontos szerepet töltenek be a szerotonin és a melatonin képződésben, így hozzájárulnak a szervezet természetes alvás és ébrenlét szabályozásához.
A niacin (B3-vitamin) szabályozza az energia-anyagcserét18 a sejtközpontban és hozzájárul a regenerációhoz19
A B6-vitamin jelentős szerepet tölt be az ásványi anyagcserében20, valamint a neurotranszmitterek21 előállításában, mint a szerotonin és az immunrendszer22.
A tiamin (B1-vitamin) támogatja a test és a lélek regenerációját.23
A B12-vitamin támogatja a sejtosztódást24, így segítve a normál regenerációt. Hosszú távon csökkenti a fáradtságot és a kifáradást.25
A legtöbb B-vitamint nem tudja tárolni a szervezet, így rendszeresen megfelelő mennyiségben kell bevinni táplálékok formájában.
10 A magnézium hozzájárul az izomzat normál működéséhez.
11 A magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
12 A cink hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez.
13 A cink hozzájárul a kognitív funkciók és az idegrendszer normál állapotának megőrzéséhez.
14 A cink hozzájárul a sejtosztódáshoz.
15 A cink segít megőrizni a csontok, a haj, a körmök és a bőr normál állapotát.
16 A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
17 A cink védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben.
18 A niacin hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez.
19 A niacin segít megőrizni a nyálkahártya és a bőr normál állapotát, valamint az idegrendszer normál működését.
20 A B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez.
21 A B6-vitamin hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
22 A B6-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
23 A tiamin hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez, az idegrendszer normál működéséhez, valamint a mentális egészséghez és a normál szívműködéshez.
24 A B-12-vitamin fontos szerepet játszik a sejtosztódásban, valamint az idegrendszer normál működésében.
25 VA B-12 vitamin csökkenti a fáradtságot és a kifáradást.
1A www.saffractiv.com 2019.11.13-i adatai alapján. 2 Comercial Química Massó, nem publikált tanulmány, 2014. 3 A tiamin, niacin, B6,- B12-vitaminok és a magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. A cink hozzájárul a normális kognitív működéshez. 4 A B6-vitamin hozzájárul a hormon-aktivitás szabályozásához. 5 A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez. 6 A cink hozzájárul a csontok, a haj és a bőr normál állapotának megtartásához. 7 A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 8 A tiamin hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez, a normál idegrendszer, a normál pszichikai funkciók és a normál szívfunkciók megőrzéséhez. 9 A B12-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban és hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. 11 A tiamin, niacin, B6,- B12-vitaminok és a magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. A cink hozzájárul a normális kognitív működéshez. 12 A magnézium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez. 13 A cink hozzájárul a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez. 14 A cink hozzájárul a normál DNS-szintézishez és az idegrendszer kognitív, normál működéshez. 15 A cink szerepet játszik a sejtosztódásban. 16 A niacin hozzájárul a bőr és a nyálkahártya, valamint az idegrendszer normál állapotának megőrzéséhez. 17 A B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén-anyagcseréhez. 18A cink védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben. 19 A B6-vitamin hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez20 A B6-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Ez is érdekel
Az LR vállalat
Az LR Health & Beauty már több mint 30 éve az egyik legsikeresebb direkt értékesítési vállalat az európai piacon. Az LR minőségi étrendkiegészítőket, kozmetikumokat és sztárillatokat kínál megbízható, német minőségben.