Sov dig pigg!
Natt efter natt.
LR LIFETAKT Night Master är det nya kosttillskottet som vid regelbundet intag på ett naturligt sätt stödjer din återhämtning under natten. Med unik TRIPLE EFFECT1,2,3
- Rör ned innehållet i en stick i 100 ml vatten och drick 30 minuter före sänggåendet
- Kan även intas efter tandborstningen
- Levereras i praktisk månadsförpackning: 30 x 3,7 g sticks
Triple Effect
Med effektiv och långvarig verkan!
Effektivt innehåll
för hälsosam sömn
Vår expertis
för den sovande världen
Näring
åra inre organ har också en egen rytm. Bukspottskörteln och tarmen ligger exempelvis på sparlåga på natten. Hur mycket och när vi äter påverkar därför vår sömnkvalitet och återhämtning. Tänk på att kroppen behöver flera timmar för att smälta maten efter dagens sista måltid. Det kan därför vara bra att planera tidpunkten för middagen så att du inte går och lägger dig hungrig, men heller inte proppmätt. Det finns dessutom livsmedel som kan ha en positiv inverkan på nattsömnen.
Aktivitet
Ju aktivare dag, desto bättre nattsömn. Försök att inte sitta ner längre än 20 minuter i sträck. Ställ dig upp och rör på dig. Den som inte har möjlighet att gå ut och röra på sig eller träna kan med fördel planera in små aktivitetspass på 1-2 minuter under dagen. Det bidrar till att motverka stress.
Livsstil
Det finns många inre och yttre faktorer som har inverkan på vår sömn. Det lönar sig att optimera dessa, eftersom sömnkvaliteten inte bara påverkar vårt direkta välbefinnande, utan även vår långsiktiga hälsa. Små förändringar kan få stor effekt.
Visste du? Opinionsinstitutet Mente>factum har på uppdrag av LR genomfört en studie om sömn. I studien finner du massor av fakta och kuriosa om sömn. Få reda på mer här:
SÖMNSTUDIE 2019
God sömn är oerhört viktigt för livskvaliteten. Den som vaknar utvilad och pigg på morgonen kan ta sig an dagen med koncentrationen och prestationsförmågan på topp.
Det är vetenskapligt bevisat att tillräcklig sömn har en positiv påverkan på vår mentala och fysiska hälsa, stärker immunsystemet och dessutom gör oss lyckligare och vackrare!
Men: allt fler sover allt sämre. 78% av den tyska befolkningen säger sig till exempel lida av sömnproblem – en oroväckande hög siffra, eftersom god sömn är extremt viktig för vårt välbefinnande.
Vad är orsaken? Ta del av de spännande resultaten från en undersökning utförd bland 1005 tyska kvinnor och män från olika samhällsklasser och åldersgrupper om temat sömn.
SÖMNSTÖRNINGAR ÄR ETT VERKLIGT PROBLEM I TYSKLAND
Tre fjärdedelar av de tillfrågade är drabbade
Att ligga och vrida sig om natten och vakna urtrött – detta problem har hela 78% av de tyska kvinnor och män som deltog i den här sömnstudien upplevt. Av dessa lider 30% ofta eller alltid av sömnstörningar.
Hela 61% av kvinnorna och 55% av männen lider ibland, ofta eller alltid av sömnstörningar – sömnproblem är alltså inte främst en kvinnofråga, utan drabbar män såväl som kvinnor i mer eller mindre lika stor utsträckning!
LIDER DU AV SÖMNPROBLEM?
78% alltid, ofta, ibland, sällan
22% aldrig
SÖMNSVÅRIGHETER HAR INGEN ÅLDERGRÄNS
Från ung till äldre – det drabbar alla
Större delen av befolkningen lider av sömnstörningar av olika slag. Att plugga till sent på natten, använda flera digitala medier parallellt och befinna sig under hård press – hela 40% av skolungdomar och studenter upplever utmärkande sömnproblem.
Livet har blivit stressigare och mer komplicerat – därför lider såväl yrkesverksamma som familjemanagers av sömnproblem, men även arbetssökande och den äldre generationen.
Livet har blivit stressigare och mer komplicerat – därför lider såväl yrkesverksamma som familjemanagers av sömnproblem, men även arbetssökande och den äldre generationen.
SÖMNSTÖRNINGAR I OLIKA ÅLDERSGRUPPER
52% 30 – 39 år
61% 16 – 29 år
58% 40 – 49 år
61% 50 - 59 år
59% 60+ år
SÖMNSTÖRNINGAR I OLIKA YRKESGRUPPER
61% yrkesverksamma
62% arbetslösa
58% pensionärer
40% skolungdomar/studenter
56% hemmafruar
Svar: ibland, ofta eller alltid
SÖMN INNEBÄR INTE ÅTERHÄMTNING FÖR ALLA
Sömnproblem – vecka in, vecka ut – är verkligheten för många
Det finns många orsaker till sömnproblem. De kan vara av psykisk eller fysisk karaktär. Även rytmstörningar orsakade av skiftarbete, arbetsresor eller yttre faktorer såsom oljud eller kvaliteten på madrassen kan leda till problem. 84% av de tillfrågade som upplevde sömnproblem åtminstone ”sällan” hade svårigheter att slappna av eller stänga av. 68% hade till och med problem med att somna.
FÖLJANDE SÖMNPROBLEM FÖREKOM SÄLLAN – ALLTID:
84%* hade problem att slappna av eller stänga av
68% * hade problem att somna
46% * hade problem med många uppvak
54% * hade problem med återhämtningen
Notering: Flera svarsalternativ möjliga
*av alla tillfrågade
FÖR 85% ÄR SÖMNEN ”MYCKET VIKTIG”
För var ungefär var hundrade är den oviktig
Alla behöver en paus då och då för att kunna vila och samla kraft. Samma sak gäller för kroppen. Kroppens ”paus” är sömnen. 85% av de tillfrågade värderade sömnen som åtminstone ”mycket viktig”. För 37% fanns inget viktigare. Och det är ingen slump: i sömnen slappnar muskler, kropp och sinne av och reparationsmekanismer sätts igång.
HUR VIKTIG ÄR GOD SÖMN FÖR DIG?
37% * Det finns inget viktigare
48% * Mycket viktig
15% * Viktig
1% * Inte så viktig
0% * Inte viktig alls
*av alla tillfrågade
GOD SÖMN ÄR OERHÖRT VIKTIG FÖR PRESTATIONSFÖRMÅGAN OCH STRESSHANTERINGEN
De tillfrågade är rörande överens om sömnens betydelse
God sömn har stort inflytande på nästan alla aspekter av vardagen. Framför allt för prestationsförmågan – enligt 99% av de tillfrågade – och för den yrkesmässiga framgången – 87%. Sömnen påverkar även stresshanteringen: är man utvilad och avslappnad har man bättre möjligheter att hantera stress på jobbet och i vardagen.
SÖMNENS BETYDELSE FÖR PRESTATIONSFÖRMÅGAN
99% * Sömn ökar min prestationsförmåga
87% * Sömn är viktig för min yrkesmässiga framgång
82% * Sömn gör det lättare att hantera stress
Notering: Flera svarsalternativ möjliga
*av alla tillfrågade
GOD SÖMN ÄR EN FÖRUTSÄTTNING FÖR VÄLBEFINNANDE
Att vara utvilad och välmående påverkar även humöret
99% av deltagarna i studien angav att god sömn påverkade deras välbefinnande och humör positivt. Detta ledde enligt 95% till ett bättre förhållande till familj och vänner. Män och kvinnor är i princip överens om att god sömn har en positiv effekt på alla delar av livet.
SÖMNENS BETYDELSE FÖR VÄLBEFINNANDET
99% * Sömn främjar välbefinnandet och humöret
99% * Sömn är viktig för hälsan
95% * Sömn främjar förhållandet till familj och vänner
91% * Sömn är viktig för alla delar av livet
Notering: Flera svarsalternativ möjliga
*av alla tillfrågade
EN GOD NATTS SÖMN ÖKAR LIVSKVALITETEN
Att se bra ut är en bonus
Sömn gör underverk.
Sömn är en glädjespridare, kraftkälla, minnesbooster och depressionsbeskyddare på en och samma gång. 94% håller med om att en god natts sömn ökar livskvaliteten. Sömnens positiva påverkan på utseendet verkar med 58% spela en mindre roll. 59% av kvinnorna och 56% av männen svarade att sömn har betydelse för deras utseende.
SÖMNENS BETYDELSE FÖR LIVSKVALITETEN
94% * Sömn ökar livskvaliteten
70% * Sömn ökar kreativiteten
62% * Sömn förbättrar den fysiska prestationsförmågan
58% * Sömn har en positiv inverkan på utseendet
Notering: Flera svarsalternativ möjliga
*av alla tillfrågade
HÄLSAN KOMMER FÖRST!
Beroende och biverkningar är absolut no-go
Förutom bästa möjliga effekt menar de tillfrågade att sömnfrämjande preparat även måste vara hälsosamma. För 96% av de tillfrågade går alla former av beroendeframkallande preparat bort. För 82% är det viktigt att preparatet är enkelt att ta. Att det smakar gott är bara viktigt för 43% av de tillfrågade.
VIKTIGA KRITERIER FÖR SÖMNFRÄMJANDE PREPARAT
96% * Ej beroendeframkallande
94% * Inga biverkningar
82% * Enkelt intag
67% * Naturligt
65% * Sockerfritt
43% * Välsmakande
Notering: Flera svarsalternativ möjliga
*av alla tillfrågade
Om sömnstudien
Denna studie genomfördes år 2019 i form av en representativ CATI-enkät av institutet Mente>factum i Tyskland. 1005 deltagare svarade på frågor kring temat sömn.
Åsiktsforskningsinstitutet har mångårig expertis inom utformning och genomförande av representativa studier och leds av Klaus-Peter Schöppner, tidigare VD på TNS EMNID.
Har du frågor om Night Master? Du finner vanliga frågor och svar i vår
FAQ LR LIFETAKT Night Master
Allmänt: LR LIFETAKT Night Master
Vad är LR LIFETAKT Night Master?
LR LIFETAKT Night Master är ett drickbart kosttillskott som vid regelbundet intag på ett naturligt sätt stödjer din återhämtning under natten1,2,3.
Vad betyder Triple Effect?
En unik Triple Effect1,2,3stödjer kroppens egen sömnrytm.
- Somna snabbare tack vare djup avslappning
LR LIFETAKT Night Master hjälper vid regelbundet intag kropp och sinne att slappna av och bidrar till snabbare insomning2. Avslappning och lugn för kropp och sinne är grunden för snabb insomning. Utan denna kommer tankarna inte till ro och musklerna får svårt att slappna av. - Sov djupare tack vare förbättrad sömnkvalitet
LR LIFETAKT Night Master förbättrar sömnens kvalitet och stödjer den kroppsegna produktionen av sömnhormonet melatonin4. Många faktorer bidrar till en god natts sömn, men melatoninnivån är avgörande. Melatonin reglerar nämligen sömn och vakenhet. I rätt koncentration gör det oss trötta och låter oss somna snabbt och sova djupt. - Vakna utvilad tack vare optimal återhämtning i sömnen
LR LIFETAKT Night Master främjar kroppens naturliga återhämtning i sömnen, så att du kan vakna utvilad och full av energi inför dagen2. Sömnen är helt nödvändig för vår återhämtning: i sömnen bearbetar vi information, intryck och stimuli. Tillväxthormoner frigörs och driver på muskeltillväxten5 såväl som reparationsmekanismer6. Även immunsystemet får chans till återhämtning7.
1 www.saffractiv.com, Stand: 13.11.2019.
2 Comercial Química Massó, opublicerad studie, 2014.
3 Vitaminerna tiamin, niacin, B6, B12 och magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion. Zink bidrar till normal kognitiv funktion.
4 Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonaktiviteten.
5 Magnesium bidrar till normal muskelfunktion.
6 Zink bidrar till bibehållande av normalt skelett, hår, naglar och hud.
7 Zink bidrar till immunsystemets normala funktion.
Användning
När och hur ska jag använda Night Master?
Rör ned innehållet i en stick i 100 ml vatten och drick 30 minuter före sänggåendet. Night Master kan även intas efter tandborstningen, eftersom den är sockerfri.
Hur smakar Night Master?
Night Master har en naturligt uppfriskande körsbärssmak.
Kan jag använda Night Master flera gånger om dagen?
Den rekommenderade dosen är en hel stick Night Master dagligen. Den rekommenderade dosen bör ej överskridas. En förpackning innehåller 30 sticks.
Kan jag använda Night Master under en längre tid? Blir man beroende?
Du kan använda Night Master under en längre tid. Den är inte beroendeframkallande. Innehållet är naturligt, vetenskapligt belagt och Made in Germany.
Kan Night Master användas av barn och gravida kvinnor?
Night Master rekommenderas inte till barn eller ungdomar och inte heller till gravida eller ammande kvinnor.
Är Night Master vegansk, gluten- och laktosfri?
Night Master är 100% vegansk, glutenfri, laktosfri och sockerfri.
Hur förvarar jag Night Master bäst?
Night Master bör förvaras torrt och i rumstemperatur.
Innehåll & effekt
Vad innehåller Night Master?
Night Master innehåller betydelsefulla ämnen från naturen såsom Aloe Vera, saffrans- och humleextrakt. Dessutom innehåller produkten L-tryptofan, magnesium, zink och fyra B-vitaminer.
Varför innehåller Night Master Aloe Vera?
Aloe Vera stödjer de allmänna uppbyggnads och återhämtningsprocesserna under natten och ger mer energi under dagen. Aloe Vera främjar även upptaget av andra näringsämnen, vilket ökar biotillgängligheten.
Vad är humleextrakt bra för?
Vissa ämnen från humlekotten kan ha en lugnande och avslappnande effekt på olika delar av kroppen.
Vilken effekt har saffran?
Saffran gör det enklare att somna snabbt, förbättrar sömnkvaliteten och återhämtningen under natten8,9. Dessutom minskar den inre oro.9 Saffran innehåller bland annat antioxidanter och sekundära växtämnen såsom karotenoider. I saffran finns crocetin och crocin, som ger saffranet dess gula färg.
Vad är L-tryptofan?
L-tryptofan är en essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen själv inte kan bilda den utan måste tillföras den via näringsintaget. L-tryptofan är prekursor för serotonin (även känt som må-bra-hormonet), vilket i sin tur omvandlas till melatonin – sömnhormonet.
Varför magnesium, zink och B-vitaminer?
Mineralet magnesium spelar en roll i nästan alla kroppens funktioner och har därför en påverkan på muskler10 och nervceller11 . Det är även involverat i omvandlingen av den essentiella aminosyran L-tryptofan till serotonin och påverkar alltså även produktionen av melatonin – hormonet som styr kroppens sömnrytm.
Zink är ett livsviktigt spårämne och det andra vanligaste i människokroppen. Det är en del av många processer i ämnesomsättningen12, till exempel spelar zink en viktig roll för återhämtningen13,14, kroppens tillväxtprocesser15 och för stärkandet av immunförsvaret16,17. Zink är också involverat i bildandet av serotonin och omvandlingen till melatonin.
B-vitaminer kallas även för nerv- eller energivitaminer. De är av avgörande betydelse för bildandet av serotonin och melatonin och bidrar så till kroppens naturliga sömnrytm.
Niacin (Vitamin B3) reglerar energiomsättningen18 i cellernas mitokondrier och bidrar till återhämtning19.
Vitamin B6 är viktig för omsättningen av aminosyror20 och spelar en roll i produktionen av signalsubstanser21 såsom serotonin samt för immunsystemet22.
Tiamin (vitamin B1) stödjer kroppens återhämtning.23
Vitamin B12 stödjer celldelningen24 och främjar naturlig återhämtning. Det minskar på lång sikt trötthet och utmattning25
De flesta B-vitaminerna kan inte lagras i kroppen, utan måste regelbundet tillföras kroppen i tillräcklig mängd via näringsintaget.
8 www.saffractiv.com, 13.11.2019.
9 Comercial Química Massó, opublicerad studie, 2014.
10 Magnesium bidrar till normal muskelfunktion.
11 Magnesium bidrar till nervsystemets normalfunktion.
12 Zink bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen.
13 Zink bidrar till normal DNA-syntes, normal kognitiv funktion samt till nervsystemets normala funktion.
Zink har en funktion vid celldelningen.
15 Zink bidrar till bibehållande av normalt skelett, hår, naglar och hud.
Zink bidrar till immunsystemets normala funktion.
Zink bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Niacin bidrar till normal energiomsättning.
19 Niacin bidrar till bibehållande av normala slemhinnor och hud samt till nervsystemets normala funktion.
20 Vitamin B6 bidrar till normal omsättning av protein och glykogen.
21 Vitamin B6 bidrar till nervsystemets normala funktion.
22 Vitamin B6 bidrar till immunsystemets normala funktion.
23 Tiamin bidrar till normal energiomsättning, nervsystemets normala funktion samt till normal hjärtfunktion.
24 Vitamin B12 har en funktion vid celldelningen samt bidrar till nervsystemets normala funktion.
25 Vitamin B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning.
1www.saffractiv.com, Stand: 13.11.2019. 2 Comercial Química Massó, nezverejnená štúdia, 2014. 3 Vitamíny thiamín, niacín, B6, B12 a horčík prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému. Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii. 4 Vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej činnosti. 5 Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov. 6 Zinok prispieva k udržaniu zdravých kostí, nechtov a pokožky. 7 Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. 8 Tiamín prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky a správnej funkcii srdca. 9 Vitamín B12 zohráva úlohu v procese delenia buniek a prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. 10 Vitamín B12 prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. 11 Niacín prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. 12 Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion. 13 Zink bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen. 14 Zink bidrar till normal DNA-syntes, normal kognitiv funktion samt till nervsystemets normala funktion. 15 Zink har en funktion vid celldelningen. 16 Niacín prispieva k zachovaniu zdravých slizníc a pokožky a k správnemu fungovaniu nervového systému. 17 Vitamín B6 prispieva k normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu. 18 Zink bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. 19 Vitamín B6 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. 20 Vitamín B6 prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Även av intresse
Företaget LR
LR Health & Beauty har funnits på marknaden i över 30 år och är ett av de mest framgångsrika direkförsäljningsföretagen i Europa. LR utvecklar förstklassiga kosttillskott, högkvalitativ kosmetik och exklusiva star-parfymer, made in Germany.