Vyspite sa!
Každú noc.
LR LIFETAKT Night Master – nový nápoj na spanie – pri pravidelnom užívaní zaistí prirodzeným spôsobom osviežujúci spánok po dlhú dobu. Jedinečný TROJITÝ ÚČINO1,2,3 podporuje rytmus spánku, ktorý je telu vlastný.
- Obsah jedného vrecka rozmiešajte v 100 ml vody a vypite 30 minút pred uložením sa na spánok
- Môže sa vypiť i po vyčistení zubov
- Dostanete v praktickom balení na 1 mesiac: 30 x 3,7 g vrecúško
Trojitý efekt
Je účinný. Pôsobí dlhodobo!
Účinné látky
pre zdravý spánok
Tipy expertov
na dobrý spánok
Strava
Aj vnútorné orgány majú svoj rytmus. Napríklad pankreas a črevo prepínajú v noci na úsporný režim. Preto majú doba a množstvo jedla vplyv na kvalitu spánku a hodnotu odpočinku. Myslite na to, že po poslednom jedle potrebuje telo ešte niekoľko hodín na trávenie. Plánujte si prinajmenšom cez týždeň svoje večere tak, aby ste boli dobre najedení, ale nešli ste spať plní. Okrem toho existujú doplnky stravy, ktoré nás v oblasti spánku môžu podporiť.
Pohyb
Čím aktívnejšie strávite deň, tým lepšie budete v noci spať. Neseďte viac ako 20 min. Často vstávajte. Aj cesta k automatu na kávu alebo na toaletu sa počíta. Kto nechodí pravidelne von alebo sa nevenuje športu, mal by si cez deň priebežne plánovať malé 1 - 2 minútové pohybové aktivity. Potom sa stres v tele nemôže tak ľahko usadiť.
Životný štýl
Na náš spánok pôsobí mnžstvo vonkajších aj vnútorných vplyvov. Oplatí sa ich optimalizovať. Pretože na kvalite spánku závisí to, ako sa cítime a v dlhodobom horizonte tiež naše zdravie. S pomocou maličkostí sa dajú dosiahnuť veľké účinky.
Vedeli ste to? Menom LR vykonal Inštitút pre výskum verejnej mienky Mente>factum štúdiu a zhromaždil množstvo faktov a zaujímavosti o spánku. Nájdete ich tu:
ŠTÚDIA O SPÁNKU 2019
Dobrý spánok je zásadný pre kvalitu nášho života. Pokiaľ sa ráno prebudíte odpočinutí, budete fit, koncentrovaní a môžete tak začať svoj deň produktívne.
Je vedecky dokázané, že dostatočný spánok pozitívne ovplyvňuje zdravie a psychiku, posilňuje imunitný systém - a naviac vás robí šťastnými a krásnymi!
Viacmenej: Stále vyšší počet ľudí stále trpí poruchami spánku. 78 % Nemcov trpí poruchami spánku - alarmujúci výsledok, pretože zdravý spánok je nesmierne dôležitý pre našu pohodu.
Aké sú dôvody nespavosti? Prečítajte si vzrušujúce výsledky Nemeckého národného prieskumu na tému spánok, ktorého sa zúčastnilo 1 005 žien a mužov rôznych sociálnych vrstiev a vekových skupín.
PORUCHY SPÁNKU SÚ V NEMECKU VÁŽNYM PROBLÉMOM
Tri štvrtiny opýtaných sa s týmito problémami stretáva.
Prevaľovaním sa v posteli a prebudením sa s pocitom únavy je problém, ktorý ovplyvňuje 78 % žien a mužov v Nemecku, ktorí sa zúčastnili výskumu v súvislosti so súčasnou štúdiou spánku. 30 % z nich trpí poruchami spánku často alebo dokonca vždy.
61 % žien a 55 % mužov trpí poruchou spánku - buď príležitostne, často alebo vždy - problém spánku nie je primárne problémom iba žien, postihuje ženy a mužov viacmenej rovnako!
TRPÍTE PORUCHAMI SPÁNKU?
78% Vždy, Často, Príležitostne, Zriedka
22% Nikdy
PORUCHY SPÁNKU NESÚVISIA S VEKOM
Mladí či starší – na veku nezáleží
Veľká časť populácie trpí širokou škálou porúch spánku. Učenie sa do noci pri počúvaní hudby a pocit tlaku byť úspešným - už 40 % žiakov a študentov má značné problémy so spánkom.
Život sa stáva stále viac stresujúcim a zložitejším – pracujúci ľudia, ženy v domácnosti, uchádzači o zamestnanie a staršia generácia – tí všetci trpia poruchami spánku.
A keď sa pozriete na rôzne vekové skupiny - od 16 do 60+, jedna vec je zrejmá: Poruchy spánku nezávisia od veku. 52 % detí vo veku 16 - 29 rokov už má problémy so zaspávaním a spánkom!
PORUCHY SPÁNKU PODĽA VEKU
52% 30 – 39 ROKOV
61% 16 – 29 ROKOV
58% 40 – 49 ROKOV
61% 50 - 59 ROKOV
59% 60+ ROKOV
PORUCHY SPÁNKU PODĽA PROFESIE
61% zamestnaní
62% nezamestnaní
58% dôchodcovia
40% žiaci a študenti
56% ženy v domácnosti
Pozn.: príležitostne, často alebo vždy
SPÁNOK NEZNAMENÁ PRE KAŽDÉHO ODPOČINOK
Problémy so spánkom - deň čo deň - sú pre mnohých z nás úplne bežné
Existuje veľa dôvodov, ktoré spôsobujú problémy so spánkom. Môžu mať psychologické alebo fyzické príčiny. Poruchy rytmu spôsobené prácou na zmeny, služobnými cestami alebo vonkajšími faktormi, ako sú hluk alebo kvalita matraca, môžu tiež viesť k týmto problémom. 84 % respondentov, ktorí prinajmenšom „príležitostne“ trpia problémami so spánkom, majú problémy s uvoľnením alebo odpočinkom; 68 % má dokonca problémy so zaspávaním.
TIETO PROBLÉMY SO SPÁNKOM SA OBJAVUJÚ PRÍLEŽITOSTNE AŽ VŽDY
84%* má problém si oddýchnuť
68% * má problém zaspať
46% * má problém so spánkom
54% * má problém s regeneráciou
Pozn.: respondenti mohli uviesť viac možností
*odpovedí na otázku
PRE 85 % RESPONDENTOV JE SPÁNOK PRINAJMENŠOM „VEĽMI DÔLEŽITÝ“
Iba pre každého stého respondenta je táto téma nepodstatná
Každý potrebuje čas na odpočinok a dobitie batérií. To tiež platí pre naše telo. Jeho „oddychový čas“ sa nazýva spánok. 85 % respondentov považuje spánok za aspoň „veľmi dôležitý“; pre 37 % nie je nič dôležitejšie. A to nie je náhoda - počas spánku sa naše svaly uvoľňujú, telo a myseľ sa regenerujú, začínajú fungovať opravné mechanizmy.
AKÝ DÔLEŽITÝ JE PRE VÁS SPÁNOK?
37% * nie je nič dôležitejšie
48% * veľmi dôležitý
15% * dôležitý
1% * nie tak dôležitý
0% * nedôležitý
*odpovedí na otázku
DOBRÝ SPÁNOK JE PRE VÝKONNOSŤ A ZVLÁDANIE STRESU ÚPLNE ZÁSADNÝ
Zdravý spánok má zásadný dopad na takmer všetky oblasti každodenného života.
99 % respondentov odpovedalo, že dôležitosť spánku pre výkonnosť je významná. 87 % uvádza, že dobrý spánok je dôležitý pre ich profesionálny úspech. Ďalší dôležitý bod: Pokiaľ ste odpočinutí a uvoľnení, zvládate lepšie osobný aj profesijný stres.
DÔLEŽITOSŤ SPÁNKU PRE VÝKONNOSŤ
99% * Spánok zvyšuje moju výkonnosť
87% * Spánok je dôležitý pre profesijný úspech
82% * Spánok mi pomáha lepšie zvládať stres
Pozn.: respondenti mohli uviesť viac možností
*odpovedí na otázku
ZDRAVÝ SPÁNOK JE KĽÚČOVÝ PRE POCIT POHODY
Máte dobrú náladu, keď ste odpočinutí a cítite sa v pohode.
99 % respondentov uviedlo, že zdravý spánok má pozitívny vplyv na ich pohodu a náladu. To zase vedie k priateľskej atmosfére medzi priateľmi a rodinou, čo potvrdzuje 95 % všetkých opýtaných. Muži aj ženy sa rovnako domnievajú, že kvalitný odpočinok má pozitívny dopad na všetky oblasti života.
DÔLEŽITOSŤ SPÁNKU PRE POCIT POHODY
99% * Spánok zvyšuje pocit pohody a dobrej nálady
99% * Spánok je dôležitý pre moje zdravie
95% * Spánok podporuje dobré vzťahy s rodinou/priateľmi
91% * Spánok je dôležitý pre všetky oblasti života
Pozn.: respondenti mohli uviesť viac možností
*odpovedí na otázku
REGENERUJÚCI SPÁNOK ZVYŠUJE KVALITU ŽIVOTA
Krása hrá skôr menšiu rolu.
Spánok robí zázraky.
Je stimulantom, zdrojom energie, podporou pamäti a ochranou pred depresiou. 94 % respondentov zdôrazňuje, že regenerujúci spánok zvyšuje kvalitu života. 58 % uvádza, že spánok nemá významný vplyv na krásu. 59 % žien a 56 % mužov si myslí, že spánok je pre ich vzhľad dôležitý.
DÔLEŽITOSŤ SPÁNKU PRE KVALITU ŽIVOTA
94% * Spánok zvyšuje kvalitu života
70% * Spánok zvyšuje kreativitu
62% * Spánok zvyšuje športovú výkonnosť
58% * Spánok vás robí krajšími
Pozn.: respondenti mohli uviesť viac možností
*odpovedí na otázku
ZDRAVIE PREDOVŠETKÝM!
Závislosť a vedľajšie účinky sú úplne nežiaduce.
Respondenti okrem najúčinnejšieho spôsobu podania vyžadujú predovšetkým to, aby prípravky na podporu spánku neboli zdraviu škodlivé. Podľa 96 % všetkých opýtaných mužov a žien je akákoľvek forma závislosti tabu. Pre 82 % je dôležité jednoduché užívanie. Dobrá chuť je dôležitá iba pre 43 % všetkých opýtaných.
DÔLEŽITÉ PODMIENKY PRE UŽÍVANIE PROSTRIEDKOV NA PODPORU SPÁNKU
96% * Bez závislosti
94% * Bez vedľajších účinkov
82% * Jednoduchá aplikácia
67% * Prírodné zložky
65% * Bez cukru
43% * Príjemná chuť
Pozn.: respondenti mohli uviesť viac možností
*odpovedí na otázku
O ŠTÚDII SPÁNKU
Celoštátny CATI reprezentatívny výskum bol prevedený v roku 2019 výskumným a konzultačným inštitútom Mente>factum. V Nemecku prebehol rozhovor s 1 005 účastníkmi na tému spánok.
Ústav pre výskum verejnej mienky má dlhoročné skúsenosti v oblasti prípravy a uskutočňovania reprezentatívnych štúdií a riadi ho Klaus-Peter Schöppner, bývalý generálny riaditeľ TNS EMNID.
Máte ešte otázky k Night Master? Všetky odpovede nájdete v našich
FAQs LR LIFETAKT Night Master
Všeobecné informácie: LR LIFETAKT Night Master
O aký produkt ide?
LR LIFETAKT Night Master pri pravidelnom užívaní zaistí prirodzeným spôsobom osviežujúci spánok na dlhú dobu.1,2,3
Čo znamená trojitý účinok?
Jedinečný trojitý účinok1,2,3 podporuje rytmus spánku, ktorý je telu vlastný.
- Rýchlejšie zaspávanie vďaka dokonalému uvoľneniu
LR LIFETAKT Night Master pri pravidelnom užívaní dlhodobo uvoľňuje telo a dušu a pomôže Vám rýchlejšie zaspať. 2 Uvoľnenie a pokoj sú pre telo a dušu zásadné pri rýchlom zaspávaní. Bez nich sa myšlienky neutíšia a svaly sa nemôžu uvoľniť. - Hlboký spánok vďaka zlepšenej kvalite spánku
LR LIFETAKT Night Master zlepšuje kvalitu Vášho spánku a podporuje prirodzenú produkciu spánkového hormónu – melatonínu.4 K dobrému spánku prispieva veľa faktorov. Hladina melatonínu je v podstate rozhodujúca. Melatonín totiž reguluje čas spánku a bdenia. Pri zodpovedajúcej koncentrácii unaví, spôsobí rýchle zaspávanie a dobré vyspatie. - Pocit odpočinutia po prebudení vďaka optimálnej regenerácii v spánku
LR LIFETAKT Night Master zlepšuje prirodzený odpočinok tela i ducha v spánku, aby ste sa prebudili fit a odpočinutí a mali ste nabité baterky na celý deň.2 Regenerácia v spánku je zásadná: Človek v spánku spracováva informácie, dojmy a podnety. Hormóny pre prebudenie sa uvoľnia a aktivujú bdelosť svalstva5 a obranné mechanizmy.6 A môže si odpočinúť tiež imunitný systém.7
Oblasti použitia
Kedy a ako by sme mali Night Master užívať?
Obsah jedného vrecúška rozmiešajte v 100 ml vody a vypite 30 minút pred uložením sa na spánok. Môže sa vypiť aj po vyčistení zubov, neobsahuje totiž cukor.
Ako Night Master chutí?
Night Master má prírodnú čerešňovú príchuť.
Môže sa Night Master užívať niekoľkokrát denne?
Obsah jedného vrecúška rozmiešajte v 100 ml vody a vypite 30 minút pred uložením sa na spánok. Môže sa vypiť aj po vyčistení zubov. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
Je dlhodobé denné užívanie Night Master nebezpečné? Môže spôsobiť závislosť?
Night Master sa môže užívať dlhodobo, a to bez akéhokoľvek rizika. Aktívne zložky sú prírodné, vedecky overené a sú vyrobené v Nemecku.
Je Night Master vhodný pre deti alebo tehotné ženy?
Night Master nie je vhodný pre deti, dospievajúcich, tehotné a dojčiace ženy.
Je Night Master vegetariánsky, bezlepkový a bez laktózy?
Night Master je 100 % vegánsky, je bezlepkový, bez laktózy a bez cukru.
Ako Night Master najlepšie skladovať?
Night Master skladujte na suchom mieste a pri izbovej teplote.
Zloženie & účinky
Aké zložky Night Master obsahuje?
Night Master obsahuje účinné prírodné zložky, ako napr. Aloe Vera, šafran, extrakt z chmeľu a ďalšie podstatné látky, ako L-Tryptophán, horčík, zinok a vitamíny skupiny B.
Prečo Night Master obsahuje Aloe Vera?
Aloe Vera podporuje všeobecné regeneračné a rastové procesy v noci a pomáha, aby sme sa potom prebudili odpočinutí. Aloe Vera zvyšuje tiež využitie iných výživných účinných látok v tele a zlepšuje tak ich bio dostupnosť.
Aký účinok má extrakt z chmeľu?
Niektoré substancie z kvetov chmeľu môžu pôsobiť na rôzne miesta v tele. Chmeľu sú pripisované ukľudňujúce a uvoľňujúce účinky.
Ako účinkuje extrakt zo šafranu?
Šafran napomáha k rýchlejšiemu zaspávaniu, zlepšuje kvalitu spánku a zotavenia počas noci. 1,2 Naviac znižuje vnútorný nepokoj.2 Šafran obsahuje mimo iných aj antioxidanty. Zodpovedné sú za to sekundárne rastlinné látky v šafrane, ako napr. karotenoidy. Nazývajú sa sekrocín a krocetín a spôsobujú žltú farbu šafranu.
Čo je to L-Tryptophán?
L-Tryptofán patrí medzi esenciálne aminokyseliny, ktorý sa nemôže sám tvoriť v ľudskom tele, ale musí byť prijímaný v potrave. L-Tryptofán predchádza serotonínu (známemu tiež ako hormón šťastia), ktorý je spracovávaný melatonínom, spánkovým hormónom.
Prečo Night Master obsahuje horčík, zinok a vitamíny skupiny B?
Minerálna látka horčík sa zúčastňuje takmer na všetkých telesných funkciách a ovplyvňuje tak napr. svalové5 a nervové bunky.8 . Podieľa sa tiež na premene esenciálnej aminokyseliny L-Tryptofánu na serotonín, a tým tiež na tvorbe melatonínu. Melatonín je spánkový hormón, ktorý riadi rytmus telesného spánku a bdenia.
Zinok je jedným zo životne dôležitých stopových prvkov a druhým najviac zastúpeným prvkom v ľudskom tele. Zúčastňuje sa na všetkých procesoch látkovej výmeny9; zinok hrá dôležitú úlohu napr. pri regeneračných10,11 t. j. napr. rastových procesoch v tele6 a pri posilňovaní imunitného systému.7,12 Zinok sa rovnako podieľa na tvorbe serotonínu a premene na melatonín.
Vitamíny skupiny B sa označujú ako nervové a energetické vitamíny. Majú rozhodujúci význam pri tvorbe serotonínu a melatonínu, a prispievajú tak k prirodzenému a telu vlastnému rytmu spánku a bdenia.
Niacín (vitamín B3) reguluje výmenu látok a energií13 v bunkových elektrárňach (mitochondriách) a prispieva k regenerácii14.
Vitamín B6 je dôležitý pre látkovú výmenu aminokyselín15 a zúčastňuje sa tvorby látok pre prenos nervových podnetov16 ako je serotonín, a podporuje funkciu imunitného systému17.
Thiamín (vitamín B1) podporuje telesnú a duševnú regeneráciu.18
Vitamín B12 podporuje delenie buniek19 a spôsobuje tak prirodzenú regeneráciu. Dlhodobo redukuje únavu a vyčerpanie.20
Väčšina vitamínov skupiny B sa v tele nemôže ukladať, a preto musí byť zaistený ich pravidelný prísun v dostatočnom množstve v strave.
1 www.saffractiv.com, status: 13.11.2019.
2 ComercialQuímicaMassó, nepublikovaná štúdia, 2014.
3 Vitamíny thiamín, niacín, B6, B12 a horčík prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy. Zinok prispieva k normálnym rozpoznávacím funkciám.
4 Vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej aktivity.
5 Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov.
6 Zinok prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí, vlasov, nechtov a pokožky.
7 Zinok prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
8 Horčík prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
9 Zinok prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín.
10 Zinok prispieva k normálnej syntéze DNA, k normálnym rozpoznávacím funkciám a k normálnej činnosti nervovej sústavy.
11 Zinok sa podieľa na procese delenia buniek.
12 Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
13 Niacín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
14 Niacín prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc a k normálnej činnosti nervovej sústavy.
15 Vitamín B6 prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu.
16 Vitamín B6 prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
17 Vitamín B6 prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
18 18 Thiamín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a k normálnej činnosti nervovej sústavy, k normálnej psychickej činnosti a k normálnej činnosti srdca.
19 Vitamín B12 sa podieľa na procese delenia buniek a prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
20 20 Vitamín B12 prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
1 www.saffractiv.com, stav: 13.11.2019 2 Comercial Química Massó, nezverejnená štúdia, 2014. 3 Vitamíny thiamín, niacín, B6, B12 a horčík prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému. Zinok prispieva k správnej kognitívnej funkcii. 4 Vitamín B6 prispieva k regulácii hormonálnej činnosti. 5 Horčík prispieva k správnemu fungovaniu svalov. 6 Zinok prispieva k udržaniu zdravých kostí, nechtov a pokožky. 7 Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. 8 Tiamín prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky a správnej funkcii srdca. 9 Vitamín B12 zohráva úlohu v procese delenia buniek a prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. 10 Vitamín B12 prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania. 11Niacín prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie. 12 Horčík prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. 13 Zinok prispieva k správnej látkovej premene makronutrientov. 14Zinok prispieva k správnej syntéze DNA, k správnej kognitívnej funkcii a k správnej funkcii nervového systému. 15 Zinok zohráva úlohu v procese delenia buniek. 16 Niacín prispieva k zachovaniu zdravých slizníc a pokožky a k správnemu fungovaniu nervového systému. 17 Vitamín B6 prispieva k normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu. 18 Zinok prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. 19 Vitamín B6 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému. 20 Vitamín B6 prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Ďalšie zaujímavosti
Spoločnosť LR
LR Health & Beauty je na trhu viac ako 30 rokov a patrí k najúspešnejším spoločnostiam priameho predaja v Európe. LR vyvíja prémiové doplnky stravy, vysokokvalitné kozmetické prípravky a exkluzívne parfumy celebrít, všetko Made in Germany.